TIMETABLE

 
13:00              
             
14:00           黒田
キック
 
           
15:00            
          自主
トレ
 
16:00            
             
17:00              
             
18:00              
             
19:00              
柔術 黒田
キック
柔術     反復練  
20:00 グラップリング 柔術  
サタデー
ナイト
柔術
 
21:00 スパー 自主
トレ
スパー スパー スパー  
 
22:00    
             

柔術クラスについて
来場時には、受付にて、お名前を記入して頂くことになります。
祭日は、原則休館となります。
祭日時の任意スパーリングクラスの有無、時間割等詳しくは、公式HP、練習日程掲示板等を参照して下さい。
曜日時間内容
19:30~21:00テクニック&スパーリングクラス
21:00~22:15任意スパーリングクラス
19:30~21:00テクニック&スパーリングクラス
21:00~22:15任意スパーリングクラス
19:30~21:00グラップリングクラス
21:00~グラップリングスパーリング
20:00~21:00ビギナーテクニッククラス、一般スパークラス
21:00~22:15任意スパーリングクラス
不定期任意フリークラス
不定期任意フリークラス


クラス参加について
※パラエストラ会員は無料で一般クラスに参加することが可能です。
※一般出稽古料金は
・月、水、金 3,500円
・土曜フリークラス(サタデーナイト柔術:1,000円/フリー3,500円)
となります。
※基本的に22:30に閉館となります。
※ペットボトル、空き缶、テーピング等のゴミ類はすべて持ち帰ってください。
※時間割、特別クラス、セミナー等詳しくは公式HP、練習日程掲示板等を参照して下さい。


黒田キックスクールについて
講師:黒田道鷹(元J-NETWORKバンタム級1位)
公式HP黒田キックスクール
・基本的に、毎週曜と曜 で活動します。
 (リアルタイムな情報は、パラ池 練習日程掲示板を随時ご確認下さい)
・コンセプト:大人の社交場としてのサークル
※初心者向けの基本技術のみ指導、スパーリング禁止。

曜日時間内容
19:30~21:00初心者向けの基本テクニック
21:00~22:00自主トレーニング
14:00~15:30初心者向けの基本テクニック
15:30~16:30自主トレーニング

・一般入会金 5,000円(パラ池会員無料)
・1,000円×5回分のチケット制(有効期限3ヶ月)
・パラ池会員は1回500円でキッククラスに参加可。
・キック会員はパラ池クラス(柔術、グラップリング等)に1回2,000円で参加可。
・キックスクール会員のみでは、柔術連盟(BJJFJ、JJFJ等)に加盟できませんので御了承ください
必要品:パンチンググローブ、16オンスグローブ、すねあて、ファールカップ
(忘れた場合レンタル料がかかります)


自主練について
以下の日程において、現在、ほぼ定期的に行われている自主練です。
曜日時間内容主催
19:30~22:15サタデーナイト柔術
 ・マット運動&ムーブメント
 ・ドリル&テクニック
 ・スパーリング
中西
日(月1 or 2)10:00~12:00日曜朝練
(基本はMMA&NO-GI、タマに柔術)
 ・マット運動&ドリル
 ・ライトスパーリング(グランド or 打撃)
中西

・自主練は、各主催者により参加費がかかります。
・また、各自主練の詳細も、各主催者へ委ねますので、下記掲示板等で、ご確認&ご質問下さい。
・リアルタイムな詳細情報は、『練習掲示板』でご確認下さい。

PARAESTRA NETWORK